第二天一大早，太阳刚刚升起，笼罩在山庄上空的浓雾开始慢慢的散开，一缕缕阳光透过白雾照射到张道陵的院子里。
张道陵在准时的生物钟发动下，早上六点自然的醒了过来，起身穿好衣服，推开房门。
望着远处山腰上的云起云涌，天空中阳光透过云层迸发出金光四射的美景，张道陵不由的伸了个腰，挺直了腰板深吸了一口气。
夏天的早晨是凉爽的，这个时间会持续到九点，九点之后太阳便会用炽热的阳光烘烤众生。
所以张道陵要抓紧在这个时间段完成一次气血丹炼化，前世多年的独自一人生活，今世的张道陵也没有让李淑梅给自己安排一个下人给他打理生活上的琐事，所有的一切还是张道陵自己动手。
张道陵在厨房的水缸里打了盆水洗了个脸，然后用精盐漱了下口，再在灶里生了一个火，往里面添加了几块斤重的一阶灵木，这些灵木因为有灵气的原因可以持续燃烧一天，张道陵最后再往大铁锅里放满了一锅的水。
张道陵又从冰冻储物仓拿出一块五斤重的冷冻妖兽肉、一些野山参、当归，灵芝等十种补气血的草药和香料，将草药和香料用一个纱布包裹起来打个结，合妖兽肉一齐丢入大锅内炖煮，也不盖锅盖，要等正午时水熬干后他还要添满一次水，熬到下午太阳落山就可以吃了。
做好晚饭大概花了十分钟时间，张道陵不在浪费这清晨凉爽的时间，直接吞服了一颗气血丹后，就在院子里摆开架势开始了今天的修炼。
牛魔踏地，牛魔冲撞，牛魔狂顶，牛魔转身，牛魔摆尾一式接一式快速的演练。
浑身肌肉在演练的同时不断被气血锤炼，肌肉发出微微的抽搐，一股股汗液从肌肉里排了出来。
一遍下来张道陵就全身都湿透了，微风一吹整个人的气味随之飘散，然后整个院子里都着漂浮着汗臭味。
这次的演练要比昨天快了那么一点，外功的招式经过昨天三次共六十遍的演练，招式之间的动作连贯自然了起来，张道陵演练的速度也就快了许多。
张道陵二十遍演练下来后也不管身体的疲劳，立马开始打坐搬运气血，随着身体的锤炼次数不断增多，身体的素质也就不断变强。
身体吸收的气血也就会越多，同时因为吸收不了而溢出体外的气血也会减少，那么体内留存下来的气血也会变多。
这一次在张道陵肚脐眼处存留下来的气血是昨天下午那次的一倍。
张道陵将气血搬运至迎**后，他一边控制着昨天储存在迎**三分之一的气血，与适才所产生的气血融合，一齐推动向窍穴里的浊气冲去。
气血在与浊气的冲撞下，气血不断的减少，而浊气也不断的被气血挤出窍穴然后排出体外。
在花费半个小时后，张道陵窍穴中的所有气血全部消耗完了，而迎**也被开辟出了三分之二。
只要在炼化一颗气血丹，张道陵就可以贯通迎**了，气血就可以进入经脉之中。
张道陵又花费了一个小时，搬运心法从身体中炼化出一些气血，将贯通出来的窍穴填满。
这次修炼花费了三个小时，时间已经过了九点，阳光开始毒辣了起来，张道陵起身继续吞服了一粒气血丹，也不管炽热的温度，身体快速的演练了起来。
招式一式接一式、一遍接一遍，随着张道陵的演练时间的流逝，太阳慢慢的爬上了七十度的斜坡的时候，张道陵的二十遍外功也就演练完成了。
在太阳毒辣的阳光照射下，张道陵热的全身湿透，脚底板感觉像踩在烧红的铁板上滚烫不已，浑身更是黏黏糊糊，气息也很急促，身上更是散发着一股浓烈的汗臭味。
张道陵不管头顶的太阳，走到一旁树荫下的蒲团上坐下，树荫下凉快了很多，他感觉整个人顿时活了过来。
等身体的燥热消退后，盘坐在蒲团上的张道陵开始凝神搬运气血，结合窍穴里面的气血，这次张道陵终于将迎**全部贯通了。
窍穴中的气血还有剩余，但是张道陵没有再继续贯通经脉，而是将气血留在了迎**中。
张道陵见迎**贯通了，也就不在搬运心法催生肉体产生气血再填满窍穴。
他起身快步走到厨房，这时还没到正午，锅里的水还没熬干，张道陵也不管那么多，直接重新将大锅里面装满水继续熬煮。
然后张道陵回房拿了身换洗的劲装，到厨房水缸提了桶水，在院子里将身子冲洗了一番。
直到全身干净清爽了后，张道陵穿上衣服吃了粒气血丹就回到了房间，倒在床上就休息了起来。
太阳垂直地面九十度到西边六十度这段时间是太阳最毒辣的时候，所以张道陵会在这段时间休息用来恢复精神，好为下午的修炼保持一个好的状态。
气血丹是由妖兽肉和精血提炼而成的，是一品低级丹药，一瓶十粒也就三块灵石。
气血丹除了用来修炼外，还可以用来饱腹，丹药吃下去后身体会慢慢的炼化成气血，融入细胞和肌肉以及贯通好的经脉，但大部分气血都是消散浪费的排除了体外。
但是几乎所有人在锻体前期都是这样，早上到晚上这段时间不会吃食物，避免胃里面食物过多影响丹药的炼化，所以一天时间的修炼，也只有下午修炼完后在晚上吃一顿。
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